गाजर और चुकंदर का जूस पीने से आपकी सेहत फिट रहती है। गाजर और चुकंदर का जूस पीना सौंदर्य के साथ-साथ आंखों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसके साथ-साथ गाजर और चुकंदर का जूस हमें कई बीमारियों से लड़ने में भी मदद करता है। आइए आज जानेंगे कि गाजर और चुकंदर का जूस पीने से क्या फायदे होते हैं?
गाजर और चुकंदर के जूस के फायदे – Beetroot and Carrot Juice Benefits
1. पाचन तंत्र को करता है बूस्ट
गाजर का जूस और चुकंदर के जूस में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है। नियमित रूप से इस मिश्रित जूस का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और शरीर में हमेशा ऊर्जा का स्तर बना रहता है।
2. कैंसर की बीमारी से बचाता है
गाजर और चुकंदर का जूस कैंसर जैसी भयानक बीमारी से भी हमें बचाता है। शरीर की कोशिकाएं अनियमित तौर जब वृद्धि करने लगती हैं तब कैंसर रोग होता है। गाजर के जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कोशिकाओं के डैमेज को रोकने में मदद करता है। इससे कैंसर रोग का खतरा कम होता है।
3. ऑक्सीजन का सेवन बढ़ाने में सहायक
चुकंदर का जूस पीने से शरीर की कोशिकाओं में ऑक्सीजन का सेवन करने की क्षमता बढ़ जाती है। चुकंदर का रस कैंसर के इलाज में भी सहायक होता है, ऐसा अध्ययन में बताया गया है।
4. वजन कम करने में सहायक
गाजर और चुकंदर का जूस शरीर का वजन कम करने में भी सहायक होता है। गाजर और चुकंदर के जूस में पोषक तत्वों की भरमार होती है और साथ ही कैलोरी की मात्रा कम होती है। इसके साथ-साथ यह शरीर के चर्बी को भी घटाने में मदद करता है।
5. खून की कमी को करता है पूरा
गाजर और चुकंदर का जूस आपके शरीर में खून की कमी को पूरा करने में सहायक होता है। गाजर और चुकंदर खून में हीमोग्लोबिन का स्तर बनाए रखने में मदद करता है। इसके साथ-साथ चुकंदर में पोटेशियम, जिंक, कैल्शियम, आयोडीन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, सल्फर, ताम्बा, वसा और विटामिन बी 1, बी 2, बी 6, विटामिन पी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर में खून की कमी को पूरा करने के साथ शरीर को पोषण देने का भी काम करता है।
नोट – यह एक सामान्य जानकारी है, इसे चिकित्सीय सलाह ना मानें। देश-दुनिया की खबरों के हमारे होमपेज पर जाएं।
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