नींबू पानी पीना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। नींबू पानी के फायदे तो होते ही हैं साथ ही इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह पेय पदार्थ सेहत के साथ-साथ सौंदर्य को भी बढ़ाने में फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं नींबू पानी पीने के कुछ ऐसे ही फायदों के बारे में।
विटामिन सी की कमी (vitamin c deficiency) करे दूर
नींबू पानी पीने से विटामिन सी की कमी की समस्या से राहत मिलती है। इसके अलावा इसमें अन्य विटामिन्स जैसे थियामिन, रिबोप्लोविन, नियासिन, विटामिन बी-6, फोलेट और विटामिन ई भी पाया जाता है। नींबू पानी पीने से कब्ज की समस्या, किडनी से जुड़ी समस्या और मसूड़ों की समस्याओं में राहत मिलती है।
ब्लड प्रेशर (blood pressure problem) और तनाव कम करे
नींबू पानी के अन्य फायदे भी हैं। इस घोल को पीने से ब्लड प्रेशर (blood pressure problem) और तनाव कम होता है। यह हमारी त्वचा के स्वस्थ रखने के साथ-साथ लिवर को भी स्वस्थ रखता है। यह घोल शरीर की पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है।
कैंसर से बचाव (cancer prevention) में मददगार
नींबू पानी का घोल पीने से वजन कम करने में फायदे होते हैं। इसके साथ-साथ यह कैंसर से बचाव (cancer prevention) में भी मददगार होता है। नींबू पानी में कई मिनरल्स जैसे आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, पोटैशियम और जिंक पाए जाते हैं।
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किडनी स्टोन की परेशानी (kidney stone problem) करे दूर
किडनी स्टोन में नींबू पानी पीना बहुत ही फायदेमंद होता है। इससे किडनी स्टोन (kidney stone problem) शरीर से बिना किसी परेशानी के बाहर निकल जाता है। इसके साथ-साथ यह घोल शरीर को रिहाइड्रेट करने में भी मदद करता है और यूरीन को पतला रखने में मदद करता है।
डायबिटीज की समस्या (diabetes problem) में दिलाए राहत
नींबू पानी पीने से डायबिटीज की समस्या (diabetes problem) में राहत मिलती है। जो लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं और वजन कम करना चाहते हैं, उन्हें नींबू पानी का घोल पीना चाहिए। यह शुगर को गंभीर स्तर तक नहीं पहुंचने देता है और शरीर को रिहाइड्रेट करता है।
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