Monsoon Hair Fall: मानसून की उमस भरी गर्मी जहां एक तरफ सुकून देती बारिश लाती है, वहीं दूसरी ओर त्वचा और बालों के लिए कई समस्याएं भी साथ लाती है। खासतौर पर इस मौसम में बाल झड़ना (Hair Fall) आम परेशानी बन जाती है। नमी और पसीने की वजह से बाल रूखे, कमजोर और बेजान हो जाते हैं।
अगर आप भी मानसून में बालों की झड़ने की समस्या से परेशान हैं तो घबराने की जरूरत नहीं है। हम आपके लिए लाए हैं 5 ऐसे असरदार और आसान घरेलू टिप्स, जिनसे आप न सिर्फ बालों का झड़ना कम कर सकते हैं बल्कि उन्हें अंदर से मजबूत और चमकदार भी बना सकते हैं।
1. नियमित डीप कंडीशनिंग करें
- उमस में बालों की नमी खत्म हो जाती है। जिससे वे रूखे हो जाते हैं।
- सप्ताह में एक बार नारियल, बादाम या ऑलिव ऑयल से सिर की मालिश करें।
- शैंपू के बाद नेचुरल कंडीशनर (जैसे दही, अंडा या एलोवेरा जेल) ज़रूर लगाएं।
- इससे बालों में मजबूती और चमक बनी रहती है।
2. ओवरवॉशिंग से बचें
- पसीने के कारण लोग बाल बार-बार धोते हैं, जो बालों को और कमजोर बना देता है।
- हफ्ते में 2-3 बार से ज़्यादा शैंपू न करें।
- सल्फेट-फ्री और माइल्ड शैंपू का इस्तेमाल करें।
- गर्म नहीं, ठंडे पानी से बाल धोना बेहतर है।
3. संतुलित डाइट लें
- बालों की जड़ें पोषण से मजबूत होती हैं।
- प्रोटीन: अंडा, दालें, पनीर
- विटामिन-E: बादाम, अखरोट
- आयरन और जिंक: पालक, चुकंदर
- ओमेगा-3 फैटी एसिड: अलसी के बीज, मछली
4. हीट स्टाइलिंग टूल्स से परहेज़ करें
- मानसून में बाल पहले ही कमजोर होते हैं, ऐसे में स्ट्रेटनर, कर्लर, ड्रायर नुकसानदायक हो सकते हैं।
- बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें।
- ज़रूरत हो तो हीट प्रोटेक्शन स्प्रे लगाएं।
- टाइट हेयरस्टाइल से भी बचें, इससे बालों पर खिंचाव बढ़ता है।
5. स्कैल्प की सफाई और हाइड्रेशन रखें
- स्कैल्प पर जमा पसीना, डैंड्रफ और फंगल इन्फेक्शन बाल झड़ने का बड़ा कारण बन सकते हैं।
- नीम के पानी या एप्पल साइडर विनेगर से स्कैल्प को साफ करें।
- एलोवेरा जेल या टी ट्री ऑयल से स्कैल्प को हाइड्रेट करें।
- हफ्ते में एक बार मेंहदी लगाएं। ये बालों को प्राकृतिक मजबूती देती है।
मानसून में बालों की देखभाल थोड़ी अलग होनी चाहिए। ऊपर बताए गए ये 5 असरदार उपाय अपनाकर आप न सिर्फ Monsoon Hair Fall से बचा सकते हैं, बल्कि उन्हें लंबे समय तक स्वस्थ भी रख सकते हैं।
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