नमक पानी पीने के फायदे
काला नमक और गर्म पानी के पीने के कई फायदे होते हैं। इसके अलावा नींबू पानी और हल्दी पानी पीने के भी अपने फायदे हैं। कई लोग चीनी और नमक पानी भी पीते हैं। नमक शरीर में प्राकृतिक नमक की कमी की पूर्ती करता है तो चीनी शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। नमक में पानी मिलाने से एक प्रकार का मिश्रित घोल बन जाता है। इसमें नेचुरल एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। इससे बैक्टीरिया मर जाते हैं और शरीर स्वस्थ रहता है। नमक पानी पीने से शरीर की हड्डियां मजबूत होती है। नमक पानी हमारे शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करता है।
पानी में नमक और नींबू मिलाकर पीने के फायदे – नींबू विटामिन सी से भरपूर, कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिजों का अच्छा स्रोत माना जाता है। नींबू पानी पीने से पेट हमेशा भरा-भरा महसूस होता है। इससे भूख लगती है और यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को भी ठीक करता है। काला नमक और नींबू पानी से शरीर हाइड्रेट रहने के साथ-साथ शरीर को कई प्रकार के प्राकृतिक खनिजों की भी पूर्ती होती है।
नमक पानी और चीनी मिलाकर पीने के फायदे – नमक पानी और उसमें चीनी मिलाकर पीने से भी कई फायदे होते हैं। नींद न आने की समस्या से ग्रसित हैं तो नमक पानी में चीनी मिलाकर पीने से फायदा होता है। इस मिश्रण से अनिद्रा दूर होने के साथ-साथ शरीर की इम्यूनिटी भी बढ़ती है। यह सर दर्द की समस्या में भी आराम दिलाता है।
नमक पानी में हल्दी मिलाकर पीने के फायदे – हल्दी में प्राकृतिक रूप से एंटीइंफ्लेमटरी और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण मौजूद होते हैं। इसके सेवन से कई तरह के इंफेक्शन और बीमारियों से राहत मिलती है। हल्दी को गुनगुने पानी के साथ लेने से कई फायदे होते हैं। गुनगुना पानी और हल्दी मिलाकर पीने से दिमाग तेज होता है। सुबह के समय इसे पीने से ज्यादा फायदा होता है।
गर्म पानी में काला नमक मिलाकर पीने के फायदे – गर्म पानी में काला नमक मिलाकर पीने से कई फायदे होते हैं। गुनगुने पानी में रोज सुबह काला नमक मिलाकर पीने से अनियंत्रित ब्लड प्रेशर और शुगर के साथ-साथ कई प्रकार की बीमारियाँ दूर हो जाती हैं। काला नमक मोटापे को भी कम करता है। इसके अलावा पाचन क्रिया दुरुस्त करता है। यह घोल नींद लाने में सहायक होता है। गर्म पानी और काला नमक के घोल से हड्डियाँ मजबूत होती है और त्वचा की समस्या दूर होती है।
गर्म पानी में नमक डालकर पीने से कई फायदे होते हैं। यह गले के खराश को ठीक करता है। इसके साथ ही गले का दर्द और टॉन्सिल के दर्द में भी राहत प्रदान करता है। इसके अलावा गर्म पानी में नमक डालकर पीने से रेस्पिरेट्री ट्रैक्स और नेजल कैविटी के बलगम को भी साफ करता है।
सुबह-सुबह खाली पेट में काला नमक पानी पीने से पेट के अंदर प्राकृतिक नमक, हाइड्रोक्लोरिक अम्ल और प्रोटीन को पचाने वाले एंजाइम को एक्टिव करने में मदद करता है। इससे हमारी पाचन क्रिया सही होती है और भोजन आसानी से पच जाता है।
नमक और चीनी का पानी पीने से त्वचा में निखार आता है। पानी की कमी होने से हमारी त्वचा शुष्क हो जाती है, इससे त्वचा को काफी नुकसान होता है। पानी की कमी से मुंहासे और दाग धब्बे होने लगते हैं। जिन्हें इस तरह की समस्या है उन्हें नमक पानी के साथ चीनी मिलाकर पीना चाहिए। चीनी ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत है।
दूध में नमक डालकर पीने से फायदे के जगह नुकसान ज्यादा होता है। आयुर्वेद के अनुसार, दूध में नमक मिलाकर पीना जहर के समान होता है। नमक की अधिक मात्रा लेने से गैस की समस्या और पेट में अल्सर होने का खतरा बढ़ जाता है।
खाने में नमक स्वाद को बढ़ाता है लेकिन इससे हमें फायदे भी होते हैं। काला नमक खाने से शरीर स्वस्थ रहता है। काला नमक पेट की समस्या में आराम दिलाता है। इसके अलावा मोटापा कम करने, हड्डियों की मजबूती, स्किन ग्लो को बढ़ाने, तनाव को कम करने में और डायबीटीज में भी काला नमक खाना फायदेमंद होता है।
हाई बीपी की समस्या से ग्रसित लोगों के लिए सेंधा नमक बेहतर ऑप्शन होता है। सेंधा नमक में 65 प्रकार के खनिज पाए जाते हैं जो शरीर में पोषक तत्वों की पूर्ती करते हैं। सेंधा नमक कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ-साथ हार्ट अटैक और स्ट्रैस के खतरे को भी कम करता है।
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