जीवन शैली

क्या आपको पता है अदरक के इन फायदों के बारे में, जानें

जीवन शैली, डेस्क। आपके रसोई में कई ऐसी चीजें होती है जिससे कि हमारे शरीर के लिए कई प्रकार से लाभदायक होता है। आजकल कामकाज के बोझ के चलते कई बार व्यक्ति अपने खाने का समय निर्धिरत नहीं कर पाते हैं। समय पर खाना और अन्य गतिविधियों के नहीं होने से अक्सर भी व्यक्ति को भूख न लगने सहित अन्य कई प्रकार की बीमारियां हो जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके रसोई में रखी खाने की चीजों से आप अपनी परेशानियों को दूर कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे?

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  1. अगर आप भूख नहीं लगने की बीमारी से ग्रस्त हैं तो अदरक को बारीक काट कर उसमें थोड़ा-सा नमक मिला लें और रोज एक बार लगातार एक सप्ताह तक थोड़ा-थोड़ा खाएं। इससे आपका पेट भी साफ होगा और भूख भी लगेगी।
  2. अदरक के नियमित सेवन से माइग्रेन से पीड़ित व्यक्ति को राहत मिलती है।
  3. महिलाओं में पीरियड के दौरान पेट में ऐंठन होने पर ब्राउन शुगर को मिलाकर अदरक की चाय पीने से लाभ मिलता है।
  4. डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति अगर नियमित तौर पर अदरक का सेवन करें तो किडनी के नुकसान की आशंका काफी कम हो जाती है।
  5. कब्ज से परेशान हैं तो अजवाइन और नींबू के रस में थोड़ा नमक मिला लें। उसमें अदरक मिला कर खाएं, काफी लाभ होगा।
  6. त्वचा को खूबसूरत और चमकदार बनाना चाहते हैं तो रोज सुबह-सुबह खाली पेट अदरक का एक छोटा टुकड़ा गुनगुने पानी के साथ खाएं। इससे आपकी त्वचा निखर उठेगी।
  7. अदरक कोल्ड और फ्लू जैसी बीमारियों में यह काफी लाभदायक होता है। इसका नियमित सेवन करने से पाचन संबंधी शिकायतें दूर होती है और पाचन शक्ति भी मजबूत होती है।

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